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很多人忽略了这菜,营养价值高,物美价廉,美味可口

2019-11-14 11:09:03 | 发布者:姚坪网 | 热度:3465 
导读: 哈妹一家子都特别爱吃白菜,不管是直接炝炒还是当做配菜都是很不错的尝试!白菜别看价格便宜不起眼,营养价值可高了!祖国医学认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素c

卷心菜是我们生活中常见的蔬菜。我们全年都能在超市和蔬菜市场看到卷心菜。哈梅一家非常喜欢白菜。这是一个很好的尝试,直接炒它或作为配菜。

虽然卷心菜的价格很低,但是它的营养价值很高!中医认为白菜性味甘滑,具有清热除烦、止渴利尿、疏通肠胃的功效。经常吃白菜可以防止维生素C缺乏。

许多人忽略了这道菜。钙比西红柿高5倍。清肺止咳护眼每公斤仅1元。跟着哈梅看美味卷心菜和豆腐锅的具体烹饪步骤。它适合所有年龄的人!

配料:

卷心菜100克,豆腐100克,火腿50克,虾皮适量,蘑菇香精适量,盐适量,芫荽根适量,白胡椒适量

烹饪步骤:

1.准备配料

2.清洗卷心菜,用刀背轻拍其侧面,然后将其垂直切成条状。

3.将豆腐切成丁,火腿切成丁,虾皮洗净,芫荽切成小块。

4.在砂锅底部铺上卷心菜面,在砂锅侧面放一些。

5.放豆腐进去

6.将卷心菜叶放在豆腐上

7.加水至8%

8.加入蘑菇精华素,盖上盖子煮,转低火煮10分钟

9.如果你害怕溅到锅上,就用筷子来保持锅的沸腾。

10.加入火腿丁,继续烹饪5分钟。

11.加入虾,再煮3分钟

12.用盐调味,关火。

13.撒上白胡椒和芫荽

14.热身,吃碗吧!

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

密切关注香哈菜单,了解更多的饮食习惯。

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